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- 发表于：2012/8/11 15:16:54
- 来自：河北
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第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁 原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。 制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。 用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。 第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效 首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 第三方：睡前一杯葡萄汁，好睡又抗老 抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多女性都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办?吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点葡萄汁省时省力又有效。 第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老 洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。日常生活中可以在洗脸水中加米醋，能够抑制皮肤细菌孳生；洗脸水中加绿茶，可以起到收敛肌肤、抗辐射的功效；洗脸水中加食盐，可以除角质和油脂，油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。 第五方：普洱茶可以抗衰老 普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢! 第六方：要抗老，枸杞水一年四季不可缺 喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天30克还可以丰胸，美白皮肤。 第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方 葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果并提高免疫力，促进消化。不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃。
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